食べること

 何を、どう食べるかで　

薬にも毒にもなり得る　毎日の食べ物。

美味しいものに囲まれた飽食な時代ほど

食欲を　上手くコントロールする力が　

試されてるような感じ。

少し前まで　ナッツ類やオイル、チーズ製品は　

ダイエットの敵と言われてたけど

今では適量の摂取は必要と言われたり。

自分のための専属のシェフは　

結局、自分自身なんだから　

年々、変わる健康常識も

柔軟に取り入れていかないとね。