プロテインパウダーって
筋肉質の体を作る
ボディビルダーさんだけのモノって
勝手に 思いこんで いたけれど、
不足がちなタンパク質を 効率よく摂取する為に
とても便利な スグレもの! と 教わって以降、
少量だけど、朝晩 摂取しています。
そのおかげか、長年の小さな不調が 改善されて
嬉しい毎日。
牛乳や水に 溶かして
液体として 飲むのが
苦手だったのだけど
プレーンヨーグルトに混ぜたら
よりコクある
おいしいヨーグルトに大変身！
これなら習慣化して
長く 取り入れられそう。
2022年1月1日土曜日
2021年12月5日日曜日
tany kingdom
2021年も”シメ”に近づいてきました。
随分ブログを更新してなかったので
そのやり方を忘れかけてました。
ボケ防止のためにも
来年はあれこれ作品を描いて
マメに更新に挑んでいきたいと思います。
ちょっと気の早い２０２２年の抱負でした。
2021年7月21日水曜日
2021年7月1日木曜日
2021年6月15日火曜日
2021年6月6日日曜日
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